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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

作者介紹

詳細資料

（歡迎關注本帳號！請點擊右上方「關注」！謝謝！） 梅山拳術套路是以各種徒手技擊招式為基本內容，模擬攻守進退的技擊規律組合而成的整套練習形式。其動作簡潔實用，風格古樸無華，結構緊湊，短小精悍。 重樁法、手法，強調「身如古樹樁如山，手是刀槍腳是馬」，在開步出拳時，要求五趾抓地，落地生根，身隨步轉，拳隨腰發，要「手到、眼到、身到、步到、心到、意到、氣到、力到」手眼身步、神氣力高度配合協調，全身上下，身體內外，節節相連形成一個整體，所有動作從起點到止點一氣呵成，渾然一體。　　 梅山拳屬南派拳術，多手法，少腿法，注重樁馬，強調勁力，有樁穩勢烈，發勁剛猛，以聲助力的特點，在行拳時，強調運氣鼓勁，肌肉時張時馳，全身體剛勁足，使整個拳勢呈剛勁猛烈之勢，同時根據拳勢的變化，發出不同的呼喝聲，助威勢，助勁力。　　 梅山拳術歷史悠久，發展至今，其拳術套路共有86路，每個套路都以一個或幾個技擊招式為主體，輔以基本技法，從而形成各種不同內容，不同特色的套路，使練習者通過各種套路的演練，達到掌握技擊動作，增加身體素質的效果。　　 猛虎下山是梅山中架拳術的代表套路，以其拳勢剛烈有如猛虎下山而得名，整個套路雖只有一合兩段，第二段也是第一段動作的重複，但內容豐富、招勢完整，有弓、馬、丁、仆等步型及沖拳、劈拳、蓋拳、貫拳、撩拳、掃拳、勾拳、掛拳、穿掌、劈掌、砍掌、切掌等手法和頂肘、彈踢等技法，比較適合於套路表演與競賽。 起勢　　 (一)梅王出陣　　 動作說明：　　 預備勢：　　 以立正姿勢站立，挺胸、收腹、兩手自然下垂，五指併攏，目視正前方。(圖1)　　 ①雙手叉腰：　　 從立正姿勢左轉45度，然後兩手屈肘上提，以雙手虎口叉按於腰側，挺胸收腹，目視演練方向。(圖2) ... ②上步鏟腿：　　 右腳向前上步，腳尖向右外展，左腳隨之屈膝提起，腳尖內扣成獨立步。(圖3)　　 上動不停，右腿屈膝微蹲，同時左腳以腳掌外沿為力點向身體左側下方踩踢。(圖4)　　 ③並步抱拳　　 上動不停，左腳從前往後貼地後擺，落於身體後方，右腳隨之退步向左腳靠攏成並步，上體右轉，兩手同時向身體後側下伸，然後右手握拳，左手成掌，同時經體側向上環抱於胸前，兩臂屈肘成環狀，並以左掌掌心覆蓋於右拳拳面行抱拳禮，高與肩平，隨後雙腳不動，上身保持抱拳姿勢向左轉至正前方，兩眼隨抱拳姿勢轉視正前方。(圖5)　　 要求與要點：　　 1、梅王出陣是所有梅山拳套路的開場禮儀，其上步鏟腿接退步抱拳，體現了梅山拳的禮讓謙恭，也包含有「射人先射馬」的格鬥理念與退一步海闊天空的仁恕之道。　　 2、立正站立時，精神要飽滿，雙手叉腰要先左轉再叉腰，左轉時以左腳跟和右腳掌為軸轉動45度後，再將右腳跟向左腳跟並靠。　　 3、動作要連貫，目光要專注，進退轉向和鏟腿時，上體要保持正直。　　 (二)開門迎客　　 動作說明：　　 ①雙拳平斬　　 兩手握拳，同時用力向左右兩側平斬，拳心向下，高與肩平，目視前方。(圖6)　　 ②雙掌前托　　 雙拳變掌，同時下落於體側，再向前同時托起，掌心朝上，手臂伸直，高與肩平，兩掌間距略窄於肩寬，身體稍向前傾，目視前方。(圖7)　　 ③雙拳前沖　　 兩掌變拳，同時屈肘豎臂回收於肩前，拳心朝後，高與肩平。(圖8)　　 上動不停，兩拳同時用力向前衝出，拳心向下，兩拳間距略窄於肩寬，高與肩平，目視前方。(圖9) ... ④雙拳下剔　　 兩拳同時屈肘豎臂回收於肩前，拳心朝後，高與肩平。(圖10)　　 上動不停，兩拳同時向下，經胸前剔壓至腹前，兩臂略彎，拳心向後，兩拳間距約為20厘米，目視雙拳。(圖11)　　 要求與要點：　　 1、出拳出掌都要乾淨利落、快速有力，並打出寸勁。　　 2、平斬、下剔時以拳輪為力點，前托時以掌心為力點，前沖時以拳面為力點。　　 (三)金剛搗錘　　 動作說明：　　 重心移於左腳，使左腳微蹲，同時右腳屈膝提起成獨立步，左拳變掌置於左腰側，掌心向下，指尖朝前。右拳向上直臂提舉至頭頂，拳眼朝後，仰頭目視右拳。(圖12)。　　 上動不停，右腳下踏震腳，成並步半蹲之勢，同時左掌上抄右拳下砸，以右手拳背砸於左手掌心之上，產生擊響效果，高與肩平，目視砸拳處。(圖13)　　 要求與要點：　　 1、動作要連貫，震腳與砸拳的響聲要一致。　　　　 2、震腳時左腿要隨著右腳下踏之勢同時屈膝下蹲，右腳下踏要有力，使全腳掌著地，停於左腳旁成並步，並發出「哈」的呼喝聲。　　 (四)坐馬揚刀　　 動作說明：　　 左腳向體前偏左30度邁步成馬步，雙手成掌同時向左前方揮臂擺出，左臂略屈，左掌指尖高與肩平，右手屈肘，右掌停於左肩前，指尖平鼻尖，兩掌塌腕側立，掌心相對，目視右掌方向。(圖14)　　 要求與要點：　　 1、上步成馬步時應一步到位，身體重心平移不能上下起伏。　　 2、上肢動作要與馬步同時完成，雙掌擺出時要迅捷有力。　　 第一段　　 (一)牽牛下水　　 動作說明：　　 重心後移，將左腳收至右腳前以腳尖點地成左丁步，同時雙手握拳向右後下方牽拉，左拳拳心向上，左肘停於左膝上方，右拳拳心向下停於左肘旁，兩手屈臂約90度，目視前方。(圖15)　　 要求與要點：　　 1、馬步轉丁步時重心要平移，不能上下起伏。　　 2、梅山小架中架拳路中的丁步與現代武術套路中的丁步不同，重心位於兩腳之間，雙腳距離約為一個腳掌的長度。　　 3、兩手下牽時要隨著身體重心的後移同時發力，藉助整個身體的力量將對方牽動。　　 (二)鐵鎖橫江　　 動作說明：　　 左腳向左側邁步成馬步，重心落於兩腿之間，同時左拳內旋，左臂屈肘使左拳收於右胸前，再以拳輪為力點向左側橫擊，手臂略屈，停於左膝上方，拳心向下，高度略低於肩。右拳外旋，先往右側後方擺出，再屈肘豎臂向左格擋至左肩前，拳心向後，略高於肩，目視左拳。(圖16)　　 要求與要點：　　 1、左腳邁步與雙手的動作要同時進行，馬步成型時，雙手動作也要同時完成。　　 2、身體重心要平移，不能高低起伏。　　 (三)坐地三拳　　 動作說明：　　　　 身體略向左轉，同時左拳外旋，屈肘豎臂回收於左肩前，肘尖下垂，拳心向右後方，略高於肩。右拳隨左轉之勢用力向前衝出，拳眼朝向左斜上方，手臂微屈，高與肩平。(圖17) ... 上動稍停，身體略向右轉，同時右拳外旋，屈肘豎臂回收於右肩前，肘尖下垂，拳心向左後方，略高於肩。左拳隨右轉之勢用力向前衝出，手臂微屈，拳眼朝向右斜上方，高與肩平(圖18)　　 上動稍停，身體略向左轉，同時左拳外旋，屈肘豎臂回收於左肩前，肘尖下垂，拳心向右後方，略高於肩。右拳隨左轉之勢用力向前衝出，拳眼朝向左斜上方，手臂微屈，高與肩平，目視前方。(圖19)　　 要求與要點：　　 1、屈臂回收與直臂沖拳要同時進行，從而形成一種前後交錯的掙力。　　 2、沖拳時要通過轉腰送肩使力發於腰馬，催於肩，達於拳。　　 3、每次沖拳的發力都要完整而乾脆，三次沖拳既要連貫，又要有明顯的節奏，同時在第一次沖拳時要發出「打」的呼喝聲。　　 (四)金蟬脫殼　　 動作說明：　　 左腿蹬直身體右轉成右弓步，同時右拳屈肘回收於左肩旁，拳眼朝後，略高於肩。左拳變掌，隨蹬地轉體之勢向右前穿掌，手臂伸直，掌心向上，高與肩平，目視右拳。(圖20)　　 上動不停，重心移至右腳，左腳向前收至右腳旁，以腳尖點地成左丁步，同時左掌變拳屈臂回收於左腰側，拳心向上。右拳變掌，在左手回收的同時從左臂上方向下切擊，直臂屈腕，掌心向下，略低於膝，目視右掌。(圖21)　　 要求與要點：　　 動作要連貫，配合要協調，弓步與丁步的轉換要迅速。　　 (五)金刀剖瓜　　 動作說明：　　　　 右腳蹬直站起，雙手握拳收回腰間，肘尖後頂，拳心向上，同時左腳屈膝提起，再向體前彈踢，腳面繃直，高與胯平，目視前方。(圖22)　　 上動不停，左腳向左前方落步成左弓步，身體略向左轉，同時左手屈腕成勾，屈臂上抬至左肩旁，勾尖朝下。右手成掌提至右耳旁，再從上往下向左膝前方劈擊，手臂伸直，掌指朝前，掌外沿朝下，高與腰平，目視右掌。(圖23)　　 上動不停，身體略向右轉，同時右掌屈臂收於左胸前，再隨轉體之勢向身體右側揮臂平斬，直臂塌腕，掌心向下，高與肩平，目視右掌。(圖24)　　 上動不停，左腳蹬直成右弓步，身體右轉，同時右手屈腕成勾，屈臂上抬至右肩旁，勾尖朝下。左手成掌提至左耳旁，再從上往下向右膝前方劈擊，手臂伸直，掌指朝前，掌外沿朝下，高與腰平，目視右掌。(圖25) ... 上動不停，身體略向左轉，同時左掌屈臂收於右胸前，再隨轉體之勢向身體左側揮臂平斬，直臂塌腕，掌心向下，高與肩平，目視左掌。(圖26)　　 要求與要點：　　 動作要連貫，配合要協調。左右弓步的轉換要轉腰蹬地，迅速乾脆。左右掌的劈砍要通過身體的轉動，使腰馬之力傳遞到手掌外沿。　　 (六)南蛇吐信　　 動作說明：　　 身體左轉，左腳越過右腳向前上步成右弓步，雙手成掌同時提至雙耳旁，再從上往下向體前下砍，雙手掌心相對，手臂伸苴，兩掌間距約窄於肩，高與肩平，目視前方。(圖27)　　 上動不停，重心移至左腳，使左腳伸直站穩，右腳隨之屈膝提起，然後向體前彈踢，腳面繃平，高不過腰。同時雙掌握拳，屈臂回收於腰側，肘尖後頂，拳心向上，目視前方。(圖28)　　 要求與要點：　　 動作要連貫，配合要協調，轉換重心時身體要保持穩定，雙手的回收與彈踢要同時進行，彈踢要先提膝再彈直。　 (七)撲地驚雷　　 動作說明：　　 右腳屈膝回收並在體前下落，左腳隨之上步，然後重心向右下方後坐，使右腳屈膝全蹲，左腳伸直成右仆步。雙手成掌，先同時向前上方舉起，再隨身體下坐之勢同時向下，以掌外沿為力點砍於地面，手臂微屈。目視左腳方向。(圖29)　　 要求與要點：　　 移步要迅速，配合要協調，仆步雙砍要一步到位。　　 (八)舉火燒天　　 動作說明：　　 身體左轉，重心前移，右腳蹬直成左弓步，同時雙掌變拳，從下往上屈肘豎臂向體前上抄，雙拳間隔略窄於肩，拳心向後，略高於肩。目視前方。(圖30)　　 要求與要點：　　 雙拳上抄時，要藉助蹬地轉身的動作，使腰馬之力傳遞到拳面上，並發出「打」的呼喝聲。　 ... 　（未完待續） （各位愛好者，您們好！本帳號將向大家呈現各類搏擊、功夫、散打、武術等文字、圖片、視頻資料以及國內外搏擊、散打等賽事新聞、評論。歡迎關注本帳號！請點擊右上方「關注」！謝謝！）

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